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记忆力下降?快来看看这个方法
2019-11-03 20:22:16   来源:admin   

▲大脑老化萎缩。如果我们不去医院检查,就不能直接看到它。

随着皮肤变老,皱纹和老年斑会出现,我们可以看到。随着头发变老,它会慢慢变白。我们也可以看到它。然而,大脑已经衰老萎缩。如果我们没有去医院检查,我们就不会直接看到它!看不到的地方是最重要的。

这篇文章指导专家:

张镇新,北京协和医科大学神经病学教授。

记忆随着年龄的增长而衰退并不是不可避免的。

脑萎缩是根本原因。

许多人认为他们正在变老。他们认为忘记东西是正常的,总是忘记把东西放在哪里,手脚僵硬,失眠、头晕、绊倒和反应迟钝。真的是这样吗?

北京协和医科大学神经病学教授张镇新说:中老年人常见的记忆力衰退、手脚没有过去的灵活感、耳鸣、失眠等症状大多与生理性脑萎缩有关。

张镇新教授(左)。

活跃的脑细胞,舌运动最简单,80岁没有痴呆,100岁容易

据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持舌头锻炼可以间接刺激大脑和面部神经,从而减缓脑萎缩,防止面部神经和肌肉老化。

科学家认为人体衰老的最大原因是脑萎缩。最明显的症状是舌头僵硬和表情僵硬。

日本科学家对800名志愿者进行了对比研究。一组志愿者坚持每天早晚移动舌头,而另一组没有。这个实验持续了大约半年后,科学家发现:

一群坚持活跃舌头的人的脑细胞明显比没有特别活跃舌头的人活跃,他们处理问题的能力也比后者快。

科学家说:“这项研究结果让我们找到了一种非治疗方法来延缓大脑老化。”基于这项研究,日本科学家建议你可以每天早晚移动舌头来激活脑细胞,防止大脑老化和萎缩。

吐舌头

舌尖应该尽可能向前延伸,这样舌根会感觉被拉伸了。然后,应该将其收回并卷起,重复10次。

转动你的舌头

舌头放在嘴里,顺时针慢慢转动10圈,最大限度,然后逆时针再转动10圈。

舌头舔牙齿

轻轻地将舌尖压在上颚10秒钟,然后压上齿的外侧10秒钟,下齿的外侧10秒钟,下齿的内侧10秒钟。

这套练习可以在早上、中午或晚上进行。一般建议早上做一次,晚上做一次。

大脑是人体的总部。大脑灵活,不老化,不萎缩,各个器官、生理功能都能正常进行!

平时这样做,不用吃乱七八糟的药,省钱,更不用说,还安全,效果真的很好!

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

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