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帝臣国际在线娱乐 谁说素菜不好吃?肉菜吃腻了,快给宝宝试试这个!
2020-01-04 17:22:41   来源:admin   

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食谱君语:经常有妈咪们后台问,宝宝最近生病了应该吃什么,宝宝最近消化不良了有没有食谱推荐,嗯嗯,食谱君都记在心里啦,今天这款食谱就是纯素快手菜。

宝宝的小嘴有时候就是很挑剔,当妈的就是要多花点心思才行,这款开胃食谱,简单但不普通哟。

适宜月龄:土豆番茄卷心菜,连汤带菜炖的非常烂,10个月以上的宝宝就可以吃(不加盐),1岁以上的宝宝加少许盐调味吃。

难度分析:初级

图文步骤分析:

➀食材准备:卷心菜、熟透的番茄、土豆一个。

➁卷心菜切成细丝,放热水里焯一下,盛出来沥干水分备用。

➂土豆洗净去皮,先切条再切成大小均匀的小块(根据自家宝宝的咀嚼能力和消化能力决定)

➃在西红柿身上划一个十字,放入开水中烫一下,去皮后用刀切成丁备用。热锅凉油,放入西红柿末,翻炒。

➄西红柿会慢慢变软,汁液变丰富。

➅倒入适量开水到西红柿当中,作为汤底。

➆先倒入土豆丁,焖煮,等到土豆块完全熟透变软。再加入焯水后的卷心菜,搅拌均匀。

➇调入少许盐,搅拌均匀,即可出锅。

可以当成一道菜,如果汤底多放水,也是一道浓汤,给孩子做面片、面条,都是非常美味的。这道改版的纯素菜,很开胃,没有难度,如果宝宝肉菜吃腻了,妈妈们不妨换换样,既能调理孩子消化不良,也营养丰富~

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