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吃核桃,会让人变聪明吗?医生:我们的观念应该改一改了!辟谣
2019-11-09 14:53:47   来源:admin   

两天前,我70岁的姐姐告诉我89岁的祖母,“多吃核桃,你会更聪明,看看你能不能上大学什么的。”在我发出这个标题后,每个人都告诉我,让我知道“吃核桃能健脑”这句话是否可靠。今天,让我们来谈谈这个问题。清丰计划# #健康真理堂#

吃核桃健脑很受欢迎有很多原因。过去,人们认为核桃的形状与大脑非常相似。那时,人们认为吃核桃可以补充任何东西。因此,人们一直说吃核桃可以补充大脑。近年来,由于一些核桃产品广告的流行,电视广告每天都经常宣传这类广告,进一步加深了人们对吃核桃健脑的认识。然而,毕竟,说吃核桃能健脑是对的吗?

事实上,每100克普通核桃含有约14.9克蛋白质、58.8克脂肪、56毫克钙、2.17毫克锌、43毫克维生素E和294毫克磷。可以说核桃重量的一半是脂肪,也就是所谓的“油”,这就是核桃味道更好的原因。

那么,这些物质能“滋养大脑”吗?一般来说,核桃富含能够真正满足大脑营养需求的营养素,但这些营养素并不是核桃独有的,其他人的食物也含有它们。需要进一步解释的是,即使这些营养素对大脑是必需的,它们也不会在吃了之后变得更聪明。

最后,张大富想告诉每个人,他想变得更聪明。除了吃核桃,更重要的是科学饮食和全面营养。同时,应该注意加强大脑思维训练,这可能比吃核桃更可靠!不要把你所有的希望都寄托在吃核桃上,以免白费力气。

我希望我的介绍对你有所帮助。

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